Прививка от вируса

Простой и быстрый комплекс упражнений йоги для повышения способности организма противостоять вирусам.

Помнится, в холодном, не то 2009-ом, не то 2010-ом, на Украине была эпидемия гриппа: народ прятался по домам, а из дому выходили только в «намордниках»; телеведущие тревожным голосом сообщали статистику заболевших; на кашляющих смотрели косо, — в общем, в воздухе витал запашок паники и всеобщей истерии.

На ситуацию реагировали все, даже инструктора по йоге выпускали тематические материалы. Некоторые советовали успокаивать ум, другие — чистить кишечник. Но ближе всего в тот момент мне был ответ Сида. Он выпустил 3 комплекса упражнений гимнастики йогов для повышения иммунитета.

Вот материалы на ютюбе:
Теория — собственно, как работает и как выполнять комплексы

Комплекс 1

Комплекс 2 Комплекс 3 Комплексы актуальны и по сейчас. Особенно, в период смены сезонов, когда организму нужна поддержка. Первый комплекс отлично подойдет новичкам в йоге как регулярный комплекс упражнений.